[...] na stretching. Z uczelni wyszłam po 19. Do końca tygodnia DNT. Z łydkami już prawie ok. Piątek 05.12.2014 DNT # dzień 26 # tydzień 4 Micha: Płyny: kawa, herbata zielona, woda Warzywa i zioła: pomidory Leki: Ovulastan forte Fruktoza z owoców: ok.21,8g /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d2d1b466fdfe408ab9baa26455f9d54a.png Sobota [...]
Niedziela 25.01.2015 DNT Micha: Płyny: woda, herbata zielona, herbata miętowa, herbata czarna z cytryną i imbirem Warzywa:brak Miał być DT ale po 16 dniach nieobecności przyszła wredna @ i ścięła mnie z nóg. Dzień praktycznie przeleżany w łóżku. Ból i zawroty głowy. Ogólne osłabienie. + lampka czerwonego wytrawnego wina [...]
[...] 20.15 trening - ćwiczenia siłowe oraz 5 minut rozgrzewki 15 minut interwałów i 2 minuty spokojnego marszu po interwałach W ciągu dnia wypijam ok. 3-4 litrów płynów (herbata zielona, herbata czerwona, woda mineralna, niekiedy Cola Light). około 6 godzin snu (czasem nieco mniej) Wtorek 5.30 pobudka 7.30 2 kromki chleba pełnoziarnistego [...]
[...] 27.09.2013 DNT Suple: Gold Omega3, Chelamag B6, Vitality Complex, kw. foliowy, łyżeczka miodu+sok z połowy cytryny z wodą rano naczczo Napoje: kawa inka na śniadanie, woda, zielona herbata, mała kawa z mlekiem Dodatki: biała rzodkiew, kalafior, sałatka pomidor+ogórek zielony + granat. Oprócz tego: - do szybki do obiadu - sos z cukini, papryki, [...]
Zielona herbata? Ma kilka zalet. Picie zielonej herbaty jest powiązane z niższą śmiertelnością z powodu wszystkich chorób, w tym z powodu chorób serca. Picie zielonej herbaty obniża ciśnienie krwi, stres oksydacyjny oraz przewlekłe stany zapalne. Długotrwałe spożywanie katechin z zielonej herbaty jest korzystne dla procesów spalania tłuszczu. [...]
[...] południe: proszek zasadowy łyżeczka ( ok. 8 gram), 2 kapsy Body Fire, 2 kapsy CLA z zieloną herbatą będzie: - 2 kapsy CLA z zieloną herbatą, Aspargin 2 tabsy w ciągu dnia : zielona herbata, herbata miętowa, rumianek http://www.nto.pl/apps/pbcs.dll/article?AID=/20100308/POWIAT05/544921684 mój treneiro Marek Wyka;) będzie kursik dla kobiet, jak [...]
Przez ostatnie dwa dni za wiele się nie działo treningowo, ale wypiski trzeba uzupełnić. W środę rano znowu mnie złapał ból pleców, więc leci smarowanie Viprosalem B. Nie jestem pewna czy coś źle zrobiłam na wtorkowym treningu czy udało mi się jakoś wybitnie krzywo spać. Podczas ćwiczeń i po treningu, wieczorem, zanim poszłam spać wszystko było [...]
[...] i pierwiastków śladowych. Proporcjonalny udział wszystkich tych związków decyduje o niepowtarzalnym smaku i aromacie poszczególnych gatunków, sprawiając jednocześnie, że zielona herbata z każdym łykiem rozwija w organizmie swe lecznicze działanie. Ilość poszczególnych składników zależy nie tylko od gatunku. Bardzo istotnym czynnikiem jest [...]
Ja już stosuję jem/nie jem już 2 tygodnie. Bardzo mi to odpowiada. Co do tego jak to u mnie wygląda : Ilość posiłów, nie to się nawet zwyczajnie mówiąc nie chce jeść tyle razy, a godziny jem/nie jem mam tak samo jak ty Mosto. Jem od 16-17 do 22-23. Czyli około 6 h. W DNT jem 3 razy, a w DT 5, przy czym 3 posiłki duże, podobne jak w DNT, tylko w [...]
Codziennie prawie to samo Dieta; 1.2 jaja na twardo, bądź na miękko do tego kromka chleba z masłem i czasem wędliną + sałatka ze średniego ogórka i dużego pomidora + cebula i zielona herbata. 2.serek wiejski + ogórek i pomidor do tego zielona herbata. 3.ryż biały (czasem brązowy) filet z kurczaka + warzywa na patelnie i pół łyżki oliwy z oliwek. [...]
[...] Euthyrox N100, bromergon pół tabletki przed snem, metformax 3x500mg, kontracept, syrop sosnowy x1 Suplementy: magnes+B6 x2, authron complex x2, calcium C Napoje: herbata zielona, herbata miętowa, woda Trening: bez treningu Miska: nieliczona, na oko to sporo niedojedzona... Dzień 48 – 22.03.2015 weekend w domu czuje się zdołowana, gruba i [...]